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Selbstwertgefühl steigern (Rick, Lukas)
Selbstwertgefühl steigern , Das 10-Schritte-Programm für einen positiven Umgang mit sich selbst Selbstwertgefühl entsteht nicht durch äußere Erfolge und Leistung. Davon ist Lukas Rick überzeugt. Denn entscheidend ist nicht, was ich erlebe, sondern wie ich mit mir selbst umgehe. Anders ausgedrückt: Ob eine Erfahrung mein Selbstwertgefühl angreift oder nicht, entscheide ich selbst. Der erfahrene Therapeut Lukas Rick erklärt in 10 Schritten, worauf ein positives Selbstwertgefühl beruht und wie du es aufbaust. Maximales Verständnis für den Leser: mit ergänzenden Videos des Autors per QR-Code. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201709, Produktform: Kartoniert, Autoren: Rick, Lukas, Seitenzahl/Blattzahl: 192, Keyword: innere Sträke; Selbstbewusstseins-Training; Selbstbewusstsein stärken; Selbstbewusstsein; Selbstbewusstes Auftreten; selbstbewusst; Minderwertigkeitsgefühl; Lebensmut; Selbsthilfe; Selbstcoaching; Selbstkritik, Fachschema: Beruf / Karriere~Karriere~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Persönliche Sicherheit~Ratgeber: Karriere und Erfolg, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 215, Breite: 146, Höhe: 12, Gewicht: 413, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Michalk, Christoph: Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern
Gesundheit optimieren - Leistungsfähigkeit steigern , Fit mit Biochemie , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Steigern Sie Ihren finanziellen IQ (Kiyosaki, Robert T.)
Steigern Sie Ihren finanziellen IQ , Geldprobleme und finanzielle Sorgen sind in der heutigen, turbulenten Zeit keine Seltenheit. Doch nicht nur zu wenig Geld verursacht finanzielle Probleme, diese können sich auf dem Weg zur finanziellen Unabhängigkeit auch entwickeln, wenn kein Mangel an Geld besteht. Denn, so lautet der Grundsatz von Bestsellerautor Robert T. Kiyosaki, von Geld allein wird man nicht langfristig reich - auch nicht von Immobilien, Investmentfonds oder Wertpapieren. Das alles zu besitzen, nützt nämlich nichts, wenn man nicht weiß, wie man damit umgeht. Egal ob es einem gefällt oder nicht, beim Spiel des Geldes spielt jeder mit. Und es gilt: Je besser jemand die Regeln des Spiels beherrscht, desto höher ist sein eigener Punktestand und damit auch die Summe auf seinem Konto. Die Regeln des Geldes haben sich geändert und was uns die Schule an finanzieller Bildung vermittelt, reicht nicht aus, um die finanziellen Probleme zu lösen, mit denen wir heute konfrontiert sind. Die Lösung dieser Geldprobleme wird durch finanzielle Intelligenz ermöglicht. Wie Sie Ihren finanziellen IQ steigern und das notwendige finanzielle Wissen erwerben, um Ihrer Geldprobleme Herr zu werden, zeigt Robert T. Kiyosaki in Steigern Sie Ihren finanziellen IQ. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20190717, Produktform: Leinen, Beilage: Buch, Autoren: Kiyosaki, Robert T., Seitenzahl/Blattzahl: 228, Keyword: Bildung steigern; Cashflow; FinanzBuch Verlag; Geldanlage; Geldanlage in Immobilien; Geldprobleme lösen; Geldspiel; Immobilien kaufen; Immobilieninvestment; Investments; Neuerscheinung; Reichtum erlangen; Rich Dad Poor Dad; Vermögenswert; finanzielle Bildung; finanzielle Freiheit; finanzielles Wissen erwerben; investieren lernen; reich werden, Fachschema: Anlage (finanziell) - Geldanlage~Kapitalanlage~Anlage (finanziell) / Wertpapier~Börse / Wertpapier~Effekten~Wertpapier, Fachkategorie: Anlagen und Wertpapiere, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Finanzbuch Verlag, Verlag: FinanzBuch Verlag, Breite: 151, Höhe: 25, Gewicht: 426, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783960923282 9783960923299, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1878813
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Fisch, Jen: Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat
Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat , Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Jen Fisch hat über 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte von einfach bis raffiniert, von Frühstück bis Dessert, von Snacks bis Drinks zusammengestellt. Eier Benedict mit Räucherlachs, Gegrillte Hummerschwänze, Mozzarella-Bagel oder Pink Passion Eistee sind nur eine kleine Auswahl. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat! , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man die Effizienz und Attraktivität einer Wohnanlage steigern?
1. Durch regelmäßige Wartung und Instandhaltung der Gebäude und Anlagen. 2. Durch die Schaffung von attraktiven Gemeinschaftsbereichen und Freizeitmöglichkeiten. 3. Durch eine effiziente Verwaltung und transparente Kommunikation mit den Bewohnern.
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Wie kann ich meine Wohnimmobilie am besten vor Einbrüchen schützen? Welche Renovierungsarbeiten steigern den Wert meiner Wohnimmobilie am meisten?
1. Um deine Wohnimmobilie vor Einbrüchen zu schützen, solltest du hochwertige Schlösser anbringen, Alarmanlagen installieren und sicherstellen, dass Fenster und Türen stabil sind. 2. Renovierungsarbeiten, die den Wert deiner Wohnimmobilie am meisten steigern, sind unter anderem die Modernisierung der Küche und Badezimmer, die Installation von energiesparenden Geräten und die Verbesserung der Energieeffizienz des Hauses durch bessere Dämmung.
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Wie kann ich meine Wohnimmobilie effektiv renovieren, um ihren Wert zu steigern?
1. Fokussiere dich auf Renovierungen, die einen hohen Return on Investment haben, wie z.B. die Modernisierung der Küche oder Badezimmer. 2. Achte darauf, hochwertige Materialien und zeitlose Designs zu verwenden, um den Wert langfristig zu steigern. 3. Vergiss nicht, auch die Außenbereiche wie Garten und Fassade zu renovieren, um einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen.
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Wie kann man eine Wohnimmobilie effektiv und nachhaltig renovieren, um den Wert zu steigern?
1. Investiere in energiesparende Maßnahmen wie Dämmung, neue Fenster und effiziente Heizungssysteme. 2. Modernisiere Küche und Badezimmer, um den Wohnkomfort zu erhöhen. 3. Achte auf hochwertige Materialien und zeitlose Designs, um langfristig den Wert der Immobilie zu steigern.
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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) - 45 Min.¿ vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken. 2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) - 35 Min.¿ vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern. 3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) - 25 Min. vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können. Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten. Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. {Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags} Was unsere Meditationen so effektiv macht. Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften
Preis: 24.95 € | Versand*: 0 € -
Casacontrol FTK-120 Funkklingel für Mehrfamilienhaus 100 Meter Reichweite, 36 Melodien
Die CASAcontrol Funkklingel FTK-120 ist die perfekte Erweiterung für Ihre bestehende Funk-Türklingel. Mit einer Reichweite von bis zu 100 Metern müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, einen Besucher zu verpassen – egal, in welchem Raum Sie sich befinden. Die Funkklingel ist wetterfest und kann auch im Außenbereich eingesetzt werden. Genießen Sie die Auswahl aus 36 verschiedenen Melodien, die das Klingeln zu einem echten Erlebnis machen. Der Empfänger lässt sich über 5 Lautstärkestufen an Ihre Bedürfnisse anpassen und sorgt so für eine stets passende Akustik. Für besonders laute Umgebungen wie Werkstätten oder Partys kann zusätzlich ein Blinksignal aktiviert werden. Artikelmerkmale: Ideal für die Erweiterung Ihrer Funk-Türklingel Bis zu 100 Meter Reichweite 5 einstellbare Lautstärke-Stufen 36 verschiedene Melodien zur Auswahl Blinksignal für laute Umgebungen Kann bis zu 4 Empfänger verbinden Wetterfest für den Außeneinsatz Kompakte Maße von 70 x 100 x 30 mm Empfänger in Weiß Technische Merkmale: Signal-Modi: Ton / Licht / Ton und Licht (wählbar per Schiebeschalter) Stromversorgung: 2 Batterien Typ AA / Mignon (nicht enthalten) Gewicht: 76 g (ohne Batterien) Inklusive deutscher Anleitung Lieferumfang: 1x CASAcontrol Funkklingel Empfänger FTK-120 Deutsche Anleitung Wichtige Hinweise: Batterien für den Betrieb sind nicht im Lieferumfang enthalten.
Preis: 19.99 € | Versand*: 0.00 € -
Indexa 28017 Videotürsprechstelle für Mehrfamilienhaus 6-Ruftasten Edelstahl VT100 Sprechanl VT100TV2-6
Video-Türsprechstelle mit sechs Ruftasten, aus 2mm Edelstahl (IP44). Mit Weitwinkel-Farbkamera (84° horizontale Erfassung, +/- 15° schwenkbar), Infrarotausleuchtung (bis ca. 1,5m), beleuchteten Namensschildern und Edelstahl-Ruftasten. Integrierte RFID-Leseeinheit zur Ansteuerung des Türöffners. Akustische und optische Signalisierung der Türöffnung. Frontplattenbefestigung mittels versenkter Schrauben. 6-Draht-Anschluss an das VT100 System über RJ45-Buchse oder Schraubklemmen. Anschluss für Türöffner (8V AC oder 12V DC, max. 1A). Spannungsversorgung: 15V DC, max. 460mA aus Systemnetzgerät. Lieferung inkl. Transponder-Chip (RFID-Tag) im Schlüsselanhänger-Format. Abmessungen: 90 x 286 x 2mm (Frontplatte), 73 x 268 x 32mm (Gehäuserückseite). Passendes Zubehör: Aufputzgehäuse aus Edelstahl VT100APV1, Unterputzgehäuse VT100UPV1 oder Hohlwandmontagesatz VT100HB.
Preis: 408.23 € | Versand*: 6.80 € -
Indexa 28027 Türsprechstelle 6 Ruftasten f. Mehrfamilienhaus Audio-Türstation VT100 Edelstahl VT100TA2-6
Audio-Türsprechstelle mit sechs Ruftasten, aus 2mm Edelstahl (IP44). Mit beleuchteten Namensschildern und Edelstahl-Ruftasten sowie integrierter RFID-Leseeinheit zur Ansteuerung des Türöffners. Akustische und optische Signalisierung der Türöffnung. Frontplattenbefestigung mittels versenkter Schrauben. 4-Draht-Anschluss an das VT100 System über RJ45-Buchse oder Schraubklemmen. Anschluss für Türöffner (8V AC oder 12V DC, max. 1A). Spannungsversorgung: 15V DC, max. 200mA aus Systemnetzgerät. Lieferung inkl. Transponder-Chip (RFID-Tag) im Schlüsselanhänger-Format. Abmessungen: 90 x 197 x 2mm (Frontplatte), 73 x 179 x 32mm (Gehäuserückseite). Passendes Zubehör: Aufputzgehäuse aus Edelstahl VT100APA1, Unterputzgehäuse VT100UPA1 oder Hohlwandmontagesatz VT100HB.
Preis: 244.18 € | Versand*: 6.80 €
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Wie kann ich meine Wohnimmobilie effektiv und nachhaltig modernisieren, um den Wert zu steigern?
1. Führen Sie eine energetische Sanierung durch, um die Energieeffizienz zu verbessern und Betriebskosten zu senken. 2. Investieren Sie in hochwertige Materialien und zeitgemäßes Design, um den Wohnwert zu erhöhen. 3. Nutzen Sie smarte Technologien wie intelligente Heizungs- und Beleuchtungssysteme, um den Komfort und die Nachhaltigkeit Ihrer Immobilie zu steigern.
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"Was sind die wichtigsten Faktoren, die bei der Bewertung einer Wohnimmobilie berücksichtigt werden müssen?" "Welche Renovierungen oder Upgrades können den Wert einer Wohnimmobilie steigern?"
Die wichtigsten Faktoren bei der Bewertung einer Wohnimmobilie sind Lage, Größe und Zustand des Hauses. Renovierungen wie eine moderne Küche, ein neues Badezimmer oder Energieeffizienz-Upgrades können den Wert einer Wohnimmobilie steigern. Außerdem können auch Verbesserungen im Außenbereich wie Landschaftsgestaltung oder eine neue Terrasse den Wert erhöhen.
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Was sind die Vor- und Nachteile von gemeinschaftlichem Eigentum in einer Wohnanlage oder einem Mehrfamilienhaus?
Vorteile: Kosten und Verantwortlichkeiten werden geteilt, gemeinsame Einrichtungen wie Pool oder Fitnessstudio können genutzt werden, Entscheidungen werden gemeinsam getroffen. Nachteile: Konflikte über Entscheidungen können entstehen, unterschiedliche Vorstellungen über Instandhaltung und Renovierung, Einschränkungen bei individuellen Gestaltungsmöglichkeiten.
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Welche Maßnahmen sollten in einer Wohnanlage ergriffen werden, um die Zufriedenheit der Bewohner zu steigern?
Regelmäßige Kommunikation mit den Bewohnern, um ihre Anliegen und Bedürfnisse zu verstehen. Verbesserung der Gemeinschaftseinrichtungen und -aktivitäten, um das soziale Miteinander zu fördern. Schnelle und effektive Lösung von Problemen und Beschwerden der Bewohner.
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